El primer que cal saber sobre com desfer-se de l’acne de l’esquena és que no és com els grans que s’obtenen a la cara. Sí, és similar en què el porus L’obstrucció i els bacteris solen ser els culpables i, a més, se senten increïblement confosos, enfadats i emocionats (sobretot si utilitzeu esteroides). Però és diferent pel fet que ve amb el seu propi llibre de normes per tractar-lo i prevenir-lo.
Per sort, el bacne és molt tractable i molt prevenible. I no sabia totes les maneres de mantenir-lo a ratlla fins que vaig obtenir un munt de dermatòlegs certificats per la junta per obtenir les respostes. Tenim l’assessorament que sovint donen als seus propis pacients pel que fa a l’acne d’esquena i ara també tenen l’esquena: a continuació s’explica com eliminar l’acne d’esquena.
Intercanvieu els vostres productes de dutxa
Comenceu amb un rentat corporal de peròxid d'benzoilo (5-10%):
Gairebé tots els dermatòlegs van citar el rentat corporal de peròxid de benzoil com el seu principal suggeriment per eliminar el bacne, ja que mata agressivament els bacteris que causen la seva irrupció. Però tingueu en compte que pot tacar-se les tovalloles i la roba, així que renteu-vos bé quan hàgiu acabat i, potser, porteu una samarreta blanca al llit després.
Replenix peròxid d'benzoilo 10% rentat corporal amb àloe vera
$ 18AmazonCom a alternativa, utilitzeu xampús de caspa amb zinc:
Trobo que sovint l’acne de l’esquena és en realitat foliculitis per pityrosporum, un excés de creixement d’un llevat que normalment es troba a la pell. Utilitzar xampús antifúngics i rentats corporals, diàriament durant 10 dies, i després setmanalment per al manteniment, és útil, diu Dra. Debbie Elder .
Dove + Men Care xampú anti-caspa amb piritiona de zinc
$ 7Objectiu
Xampú anti-caspa de zinc Nizoral
$ 15AmazonArribeu-hi amb un pinzell:
Utilitzeu una esponja de neteja de maneig llarg amb el rentat corporal que combat l’acne o fins i tot un raspall corporal. Aquestes netegen l’esquena a fons a la dutxa, diu El Dr. Nancy Samolitis .
Pinzell posterior de doble cara de metè
$ 13Amazon Feu una màscara d'esquena:
També podeu deixar el netejador de peròxid de benzoil al 10% com una màscara durant 5-10 minuts. Mai no ho faria a la cara, però l’esquena ho pot aguantar i deixar-lo encès ajuda, diu El Dr. Papri Sarkar .
En una mica, proveu una pell:
Si és realment dolent i una persona té un gran esdeveniment, us recomano una pell química. Si no hi ha temps per a un despatx, us recomano fer-ne un sense recepta o fer servir coixinets, diu El Dr. Papri Sarkar .
Pastilles de pell d'àcid salicílic Dr. Dennis Gross (45 punts)
$ 42AmazonCanvieu la vostra dieta
Menja més antiinflamatoris: L’augment dels aliments que lluiten contra la inflamació, com ara verdures de fulla verda, peix i tomàquet, pot ser una gran addició al vostre règim d’acne. El Dr. Mariana Atanasovski .
Omega 3, bé. Sucre, dolent:
Les opcions d’índex glucèmic baix (és a dir, baixes en carbohidrats simples) tenen bons resultats. També ho fa l’augment dels omega 3 que podem trobar al salmó, l’alvocat i les nous Dra. Sara Greer .
Tingueu en compte la vostra higiene
Renteu-vos les tovalloles i la roba amb freqüència:
És important rentar les tovalloles amb freqüència o canviar-se a un teixit antimicrobià perquè els bacteris no s’asseguin i després es tornin a transferir a la pell. El Dr. Kavita Mariwalla . Idem per a la vostra roba, especialment per a tot el que heu suat: es converteix en un brou de cultiu per als bacteris.
No us submergiu mai amb la vostra pròpia suor:
També recordo als atletes que entrar a la dutxa i esbandir-se poc després d’un entrenament pot ajudar a minimitzar els efectes de la irritació per la suor i l’oclusió de la roba mullada, diu Dr. Hilary C. Reich .
Si no us podeu dutxar, netegeu-vos:
De vegades teniu pressa o preferiu endarrerir la dutxa fins a la casa. Si és així, utilitzeu una tovallola Doctora Caroline Chang . Això mantindrà els porus nets i eliminarà la urgència de dutxar-se (tot i que ho hauríeu de fer aviat).
Llençols de dutxa Anthony (12 punts)
$ 16AmazonModifiqueu els hàbits d’entrenament
Teixits que absorbeixen la suor, sempre:
Utilitzeu teixits absorbents quan feu exercici, ja que proporcionen la màxima refrigeració i un ajust sec. Sí, el cotó és transpirable, però manté la humitat al costat de la pell creant un entorn meravellosament hospitalari Dr. Brooke Jackson .
Samarreta d'entrenament de malla Lululemon per a home
$ 68LululemonComprimiu menys: Sovint veig fol·liculitis en esportistes d’elit. Confondran les protuberàncies de les cames, de la part baixa de l’esquena i de l’engonal amb l’acne, quan en realitat es poden infectar fol·licles pilosos. Una tendència recent que pot contribuir a aquest fenomen és la compressió. Els pantalons de ioga ajustats, els pantalons curts i les mànigues de compressió poden ocloure i irritar els fol·licles pilosos i podeu augmentar encara més el risc d'infecció del fol·licle pilós reutilitzant la roba sense rentar-la. Dr. John Trinitat .
El sèrum de llet és molt dolent:
Atureu els batuts i barretes de proteïnes del sèrum de llet! Els suplements de proteïna de sèrum s’han relacionat amb l’acne posterior. Per a alguns pacients, l'acne s'aclareix després de suspendre els suplements, diu Doctora Allison Arthur . Penseu en canviar a una proteïna que no sigui del sèrum de llet.
Proteïna de sèrum de llet vegana
$ 26Amazon No cal dir-ho, però digueu que no als esteroides:
Elimineu els esteroides anabòlics del vostre règim d’entrenament. No només causen 'ràbia', sinó que provoquen l'acne profund i cicatritzant Dr. Holly Hanson .
Visiteu un vostre dermatòleg
La nostra tècnica a prova de fallades sobre com eliminar l’acne de l’esquena? Parleu amb un professional. Si l'acne de l'esquena progressa malgrat aquestes mesures, busqueu un dermatòleg certificat per la junta. El vostre dermatòleg pot oferir un tractament més agressiu, incloses cremes amb recepta, antibiòtics a curt termini, teràpia hormonal, extraccions, pells, tractaments amb làser i fins i tot isotretinoïna per als casos més greus d’acne quístic nòdul per aturar l’acne abans que es cicatriqui. Un dermatòleg certificat per la junta també pot reconèixer impostors contra l’acne, com ara la fol·liculitis esteroide, la fol·liculitis per fongs i la hidradenitis suppurativa, diu Dra. Laura Haygood .
